7 Noviembre 2007
Este tipo se perfila como posible Mr. Olympia en los proximos años, así lo señaló el actual campeón, Jay Cutler, en su primera visita a Chile y su gran partcipación en Lobarede Classic 2007.
Aquí vá una de sus rutinas: Demostración de Biceps y presentación en Arnold Classic 2007.
27 Junio 2007
Si es verdad, está confirmado para el jueves feriado 1 de Noviembre del 2007, en Santiago de Chile.
Es una gran oportunidad de tener a un Mr. Olympia vigente y sobre todo si se trata del Nº 1.
Para ver más información visiten:
20 Mayo 2007
En el culturismo se ejercitan la totalidad de grupos musculares a la máxima intensidad, no obstante, podemos afirmar que merecen especial atención la espalda, rodillas, codos y hombros, ya que se trata de zonas muy proclives a la lesiones.
Para ordenar el contenido de éste artículo de un modo coherente, se ha estructurado en base al siguiente guión:
Introducción.
- Factores que ocasionan una lesión.
TIPOS DE LESIONES
- Las Lesiones más importantes y su tratamiento.
PREVENCIÓN DE SEIONES.
- Notas complementarias de prevención.
- Tratamientos más importantes.
- Prevenciones más importantes.
- Conclusiones finales.
FACTORES QUE OCASIONAN UNA LESIÓN
A título genérico, los errores más comunes que se cometen son el sobreentrenamiento, el uso de pesos excesivos, la ejecución incorrecta de los ejercicios y el ignorar los avisos de nuestro cuerpo, como son el dolor y el agotamiento físico y psicológico.
Debemos entender el dolor como un sistema de alerta natural en nuestro organismo, por lo que saber interpretar éstos avisos puede resultar de mucha utilidad; sentir un determinado tipo de “dolor” durante los entrenamientos puede ser consecuencia de la intensidad con la que entrenamos, pero también puede ser debido a la falta de recuperación o incluso por una lesión que necesita atención médica.
En ése momento, el primer paso y más importante, es consultar a un facultativo o un fisioterapeuta. En muchos casos, acudir a remedios caseros o sencillamente continuar entrenando con la misma intensidad, puede agravar la magnitud del daño y, en algunos casos, incluso separarnos del gimnasio temporalmente o para siempre.
TIPOS DE LESIONES
Existen dos tipos de lesiones: las crónicas y las agudas.
Lesiones crónicas: Son las que se producen por el uso y abuso de una articulación o un músculo. Este tipo de lesiones son asociadas principalmente a culturistas que no varían sus sistemas de entrenamiento y realizar los mismos ejercicios durante años.
La última consecuencia de una lesión crónica puede ser el abandono definitivo de los entrenamientos. En algunas ocasiones, la aparición de lesiones crónicas son consecuencia de alguna alteración del aparato locomotor previa a la práctica deportiva. Por ello, los chequeos médicos periódicos son la fórmula de prevención más importante.
Lesiones agudas: Se trata de lesiones repentinas y generalmente de gravedad, como por ejemplo la rotura de un hueso o un desgarro muscular, y su reconocimiento temprano permite dirigir un tratamiento médico que la mayor parte de las veces será totalmente curativo.
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10 Marzo 2007
La hormona somatotropa es un compuesto naturalmente presente en el organismo humano. En su forma sintética, a menudo se administra en caso de un déficit en su concentración endógena, con el objeto de paliar los desórdenes asociados.
Composición química y producciónLa hormona del crecimiento es un péptido de una sola cadena de 191 aminoácidos, secretado por la hipófisis anterior o adenohipófisis en respuesta a la producción del factor liberador de hormona del crecimiento (GHRF) en el hipotálamo. La producción de GH es controlada casi exclusivamente por el sistema nervioso central: se produce en distintos impulsos de forma que más de la mitad de la cantidad total liberada diariamente pasa a la sangre durante el sueño. La somatostatina, hormona reguladora de la hipófisis anterior producida en el hipotálamo, inhibe la secreción de GH. La deficiencia de GH produce enanismo y su exceso gigantismo o acromegalia.
Función de la hormona del crecimiento
La Hormona del crecimiento (HC) o Somatotropina es producida por la glándula Hipófisis (específicamente por la porción anterior o adenohipófisis). La HC facilita el aumento de tamaño de las células y estimula la mitosis, con lo que se desarrolla un número creciente de células y tiene lugar la diferenciación de determinados tipos de celulares, como las células de crecimiento óseo y los miocitos precoces. La hormona de crecimiento intensifica el transporte de aminoácidos a través de las membranas celulares hasta el interior de la célula estimulando la síntesis de ARN mensajero y ARN ribosómico , también induce la liberación de ácidos grasos del tejido adiposo y, por consiguiente, aumenta su concentración en los líquidos corporales. Asimismo, intensifica en todos los tejidos del organismo la conversión de ácidos grasos en acetilcoenzima A (acetil-CoA) y su utilización subsiguiente como fuente de energía en detrimento de los hidratos de carbono y las proteínas. El efecto de la hormona de crecimiento de estimulación de la utilización de las grasas junto con sus efectos anabólicos proteicos produce un incremento de la masa magra. Su acción sobre el crecimiento depende de la presencia de tiroxina, insulina y carbohidratos. Las somatomedinas, proteínas producidas principalmente en el hígado, ejercen una función muy importante en el crecimiento esquelético inducido por la GH, pero la hormona no puede producir la elongación de los huesos largos una vez se han cerrado las epífisis, por lo que la estatura no aumenta tras la pubertad. La GH influye sobre la actividad de diferentes enzimas, aumenta el almacenamiento de fósforo y potasio y promueve una moderada retención de sodio.
Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Hormona_somatotropa
27 Febrero 2007
El consumo de vino ha generado un intenso debate que se centra más en limitar excesos entre los jóvenes que en sus demostrados beneficios en la salud en cantidades moderadas.
21 de febrero de 2007
JOSÉ JUAN RODRÍGUEZ JEREZ
El debate relacionado con la idoneidad del consumo de bebidas alcohólicas fermentadas y, más concretamente, del vino, ha motivado que el Ministerio de Sanidad y Consumo plantee una nueva ley destinada a impedir la publicidad de cualquier producto alcohólico, incluyendo los destilados y el vino, en horarios, programas o espacios destinados al público juvenil, y a prohibir su consumo en menores de edad. Esta propuesta ha desatado una gran polémica, especialmente entre los productores de vino, que está relacionada sobre todo con las características propias del producto y con la calificación del vino como un alimento más dentro de la dieta saludable. Estas posturas obligan a considerar las implicaciones en la salud del alcohol en general y del vino en particular para determinar si realmente puede llevar la etiqueta de producto saludable y a quién puede ir destinado.
El vino es uno de los alimentos que más se ha relacionado con la imagen de calidad. Se trata de un producto 100% vegetal que se obtiene directamente de un zumo de uva y que se fermenta para, después de varios procesos, conseguir un producto madurado con unas características organolépticas diferenciadas. La elaboración de vino es realmente antigua y está íntimamente relacionada con el área mediterránea, ligada a extensas áreas productivas, especialmente de las regiones del sur de Europa, aunque en los últimos años se ha apreciado un auge productor en otras zonas del mundo como América, Australia e incluso China. Cada una de esas regiones, antiguas o nuevas, pugna por un producto con características diferenciadas.
Por este motivo, cada área geográfica utiliza uvas de diferentes variedades, con lo que consiguen estandarizar sus procesos, de manera que se obtiene un producto único en cuanto a características organolépticas se refiere. Todo ello ha llevado a la creación de las áreas geográficas de calidad controlada. En España esto ha supuesto la aparición de productos que, si bien eran conocidos desde hace tiempo, han conseguido diferenciarse y ser muy apreciados. El vino, independientemente del país o de la región en la que se produce, posee una característica común: tiene una cierta cantidad de alcohol, normalmente superior al 11%. Esta particularidad es la que hay que valorar en su justa medida para poder entender y centrar los problemas de adicción y adecuación nutricional.
La paradoja francesa
Distintos estudios relacionan el consumo de vino tinto con acciones cardiosaludables beneficiosas El estudio Mónica, realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha evidenciado que las tasas de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en Francia son mucho menores que en otros países industrializados, como EEUU y el Reino Unido, pese a que el consumo de grasas saturadas y los niveles de colesterol plasmático eran similares en estas poblaciones. La explicación de la paradoja francesa se buscó en la dieta de los franceses, en parte de tipo mediterránea, con consumo de ciertas variedades de frutas y verduras, además de ser el país con una de las ingestas más importantes de vino de los países desarrollados. Esta característica diferencial de la dieta francesa hizo considerar que quizás el alcohol cumplía una función particular que tuviera un efecto preventivo respecto a las enfermedades cardio-vasculares.
Estudios ulteriores comprobaron que, en realidad, los efectos positivos no podían relacionarse con el consumo de alcohol en sí, sino con el del vino y, más específicamente, con el vino tinto. Este alimento contiene ciertas sustancias con capacidad antioxidante, presentes también en otros productos de la naturaleza (frutas, verduras), aunque en el vino la concentración es más efectiva en su acción cardiosaludable. El vino, sin embargo, no es en sí un producto con el que se consigue esa acción (por la fermentación o los procesos a los que se somete), sino que son las variedades maduradas del vino tinto las que habría que considerar como realmente interesantes.
Vino, ¿sí o no?
Más allá de los placeres y la popularidad del vino, aspectos más destacados por los productores, y de la existencia de una cierta cantidad de alcohol, remarcada actualmente por las autoridades sanitarias, hay una pregunta que inquieta: ¿el vino es bueno o no para la salud? Hasta el día de hoy, el tema sigue generando opiniones encontradas, especialmente a la hora de promover el consumo de alcohol como medida preventiva en materia de salud. En realidad, los estudios continúan considerando el vino como un producto saludable cuando su consumo es inferior a dos vasos diarios. Cuando se supera esta cantidad, se incrementan los problemas de salud, como cirrosis, cáncer de lengua, estómago, esófago, páncreas, accidentes de tráfico e incidentes violentos.
Ninguna sociedad científica hasta el momento recomienda o promueve el consumo indiscriminado de vino como medida preventiva de patologías cardiovasculares. En cambio, considera mucho más saludable con este fin hacer hincapié en la supresión del tabaco, en hacer actividad física y llevar una dieta apropiada para disminuir los riesgos. En el caso de las personas que ya tienen consolidado el hábito del consumo moderado de vino tinto (hasta dos vasos por día) no existe peligro si no lo tienen contraindicado, como podría ser el caso de pacientes con problemas hepáticos, con triglicéridos altos, sobrepeso, las embarazadas o personas bajo circunstancias especiales, como las que han de consumir determinados medicamentos que pueden tener interacciones indeseables.
Por todos estos datos, a priori, debe evitarse el consumo excesivo de vino, y debe considerarse como un producto apreciable, aceptable e incluso objetivamente saludable, siempre y cuando el consumo sea responsable y contenido a niveles inferiores a los dos vasos diarios.
EFECTO ANTIOXIDANTE
El efecto más positivo del vino en la salud se ha relacionado con su capacidad antioxidante. La oxidación celular se suele iniciar por una cierta acumulación de sustancias oxidantes en el interior de nuestro organismo, en especial del peróxido de hidrógeno y el oxígeno libre. Si estas moléculas no son rápidamente neutralizadas por la acción de enzimas intracelulares, se produce el inicio de un proceso de auto-oxidación celular. Este suele comenzar por la actividad oxidante de ese oxígeno o del agua oxigenada contra componentes sensibles de la célula, especialmente contra su membrana.
En este punto es donde se van a formar radicales libres, sustancias muy reactivas y con una escasa vida media, que una vez se han formado, inician un fenómeno en cascada de oxidación que lleva a la célula al envejecimiento y a su muerte. Este proceso puede detenerse en diferentes niveles. Son neutralizados por las defensas antioxidantes, que pueden ser sustancias propias del organismo (las enzimas antioxidantes y el selenio como modulador), o pueden ser sustancias que se encuentran en los alimentos, como las vitaminas C, E y el Beta caroteno o los flavonoides (sustancias antioxidantes del vino).
Cuando se produce un desequilibrio, ya sea por mayor producción de oxidantes o menor acción de los antioxidantes, en el organismo aparece lo que se llama el estrés oxidativo que genera efectos tóxicos y patologías, fundamentalmente enfermedades arterioescleróticas, rigidez de la membrana celular o daños en los ácidos nucleicos, con la existencia de mutaciones celulares, que derivan en la aparición de determinados tumores.
Los compuestos polifenólicos de la uva se encuentran en la piel, especialmente en las células epidérmicas, y en las pepitas. Su concentración es baja en la pulpa. Esto explica por qué el vino blanco, que no se hace con la semilla ni la piel, presenta bajos niveles de polifenoles. En este sentido, el más rico en estas sustancias es el vino tinto, especialmente el que se hace con la variedad Cabernet-Sauvignon, especialmente porque ha sido el más estudiado en este sentido. La cantidad de polifenoles en la uva depende principalmente de la variedad de la vid, del clima, del terreno y de las prácticas de cultivo.
Bibliografía
Gigleux I, Gagnon J, St-Pierre A, Cantin B, Dagenais GR, Meyer F, Despres JP, Lamarche B. 2006. Moderate alcohol consumption is more cardioprotective in men with the metabolic syndrome. J. Nutr. 136(12):3027-32.
Mukamal KJ, Psaty BM, Rautaharju PM, Furberg CD, Kuller LH, Mittleman MA, Gottdiener JS, Siscovick DS. 2007. Alcohol consumption and risk and prognosis of atrial fibrillation among older adults: the Cardiovascular Health Study. Am. Heart J. 153(2):260-6.
Tunstall-Pedoe H, Ed. 2003. The WHO MONICA Project. MONICA Monograph and Multimedia Sourcebook. Ginebra. World Health Organization.
13 Febrero 2007
Todo comenzó el 18 de septiembre de 1965. La muchedumbre en la Academia de Música de Brookiln esperaba al borde de sus asientos gritando anticipadamente. Aplaudieron, se pararon de sus sillas y ovacionaron hasta donde se lo permitieron sus pulmones a aquel rubio superestrella de California, con unos brazos tan grandes que parecía no ser cierto. Al hombre que ellos esperaban era el legendario Larry Scott, y la razón del por qué esperaban era porque aquella noche era la noche de la más grandiosa creación de Joe Weider. Era la primera celebración de la competencia de Mr. Olympia.
Larry Scott fue el fisiculturista superestrella de la noche, pero para 1963 ya no habían más caminos por recorrer. Scott había ganado ya los títulos de Mr. América, Mr. Mundo y Mr. Universo; ya no restaba mucho por probar para él. Así que también obtuvo el primer título de Mr. Olympia en 1965, y lo propio hizo en 1966.
Joe Weider notó la necesidad de mantener a Larry Scott en el fisiculturismo, y la necesidad hacer crecer éste deporte. El creó el título de Mr. Olympia para mantener a todos los campeones de Mr. Universo activos en el deporte y para darles la oportunidad de ganar dinero por competir. Joe pudo ver que el deporte sería un éxito en el futuro, los campeones tendrían que prepararse a conciencia para competir como lo hacían los atletas profesionales.
En 1967, Sergio Oliva (comúnmente conocido como "El Mito") ganó el tercer título de la competencia de Mr. Olympia imponiendo otro estilo. La gente se preguntó que tanto podría Sergio mejorar. Y él fue mejor! En efecto, mucho mejor y ganó en 1968 sin ninguna oposición.
Sin embargo, el gran reto para Sergio estaba esperando presente en el ambiente, en 1969 comenzó la más grandiosa rivalidad en la historia de Mr. Olympia. Oliva fue retado por un joven Austríaco llamado Arnold Schwarzenegger. En una cerrada batalla, Sergio subió a lo más alto en 1969. El era ahora Mr. Olympia por tres años consecutivos, pero Arnold prometió que Sergio nunca volvería a ganarle.
Ambos hombres entrenaron muy duro para el siguiente año, y en Septiembre de 1970, Arnold hizo de lado a Sergio, para convertirse en el tercer hombre en ganar el título de Mr. Olympia. El dijo que conservaría el título hasta el momento de su retiro y que nunca sería vencido nuevamente.
Arnold tomó el título sin ninguna oposición en 1971. Por primera vez, el certamen fue llevado a cabo fuera de New York. Esta vez fue celebrado en París, el mismo día en que el Mr. Universo de la NABBA se realizaba en Londres. Arnold con una lealtad 100% a la IFBB compitió en Mr. Olympia mientras otros grandes campeones de ese año optaron por huir de Arnold y compitieron en la competencia de la NABBA.
En 1972, la competencia se celebró en Essen, Alemania, donde fue sostenida otra batalla épica entre Sergio y Arnold. Aun hoy, más de 25 años después, algunos aún especulan acerca de quién debió haber sido el ganador. La decisión fue tomada por 7 jueces, y por una votación de tres-a-cuatro, Arnold se sostuvo en su título de Mr. Olympia.
En 1973, la competencia nuevamente se llevó a cabo en New York, y la Gran Manzana vio como Arnold tomaba nuevamente el título por cuarta año consecutivo con una victoria sobre Franco Columbu y Serge Nubret. Mucha gente sintió que había sido una fácil victoria para Arnold.
Un enorme reto lo esperaba para el siguiente año, 1974. El surgimiento de Lou Ferrigno en la escena profesional. Midiendo 6'5" (1.96m) y pesando 270 libras (122kg), Lou fue el más grande competidor que Arnold pudo haber tenido. El evento se celebró en New York en el Felt Forum del Madison Square Garden. Arnold nuevamente mostró su dominio y ganó el título por quinta vez, pero los rumores de que él estaba pensando en retirarse empezaron a circular.
Ahora Mr. Olympia se celebraba en Sur Africa en 1975, el evento fue inmortalizado en la película Pumping Iron. Mucha gente cercana a Arnold sintió que la única razón del por qué él compitió en 1975 era porque la competencia estaba siendo filmada y esto probablemente lo ayudaría en su carrera cinematográfica. Arnold ganó la competencia fácilmente e inmediatamente anunció su retiro.
En 1976 la competencia se celebró en Columbus, Ohio, con Arnold como promotor con Jim Lorimer. Franco Columbu finalmente ganó su título de Mr. Olympia luego de haberlo intentado por más de cinco años. No fue una victoria fácil, ya que ganó por muy poco sobre Frank Zane. Luego de la competencia, Columbu anunció su retiro, mientras Zane inmediatamente empezó a entrenar para el siguiente año.
El siguiente año, 1977 se convirtió en el año de Zane. Frank se había prometido a si mismo durante 12 meses mantenerse encaminado a la victoria. El llegó a Columbus en forma y listo, sintió que nadie podría igualar su densidad muscular, y estaba en lo cierto.
Casi como una repetición instantánea, el evento de 1978 fue de nuevo celebrado en Columbus y Frank Zane se llevó el trofeo. Frank probó que el ganador de Mr. Olympia no necesariamente tenía que ser grande, y lo que en realidad ganaba era la calidad.
En 1979, Zane logró su tercera victoria consecutiva. ¿Podría acaso hacerlo para siempre? ¿Intentaría alcanzar el récord de Arnold de seis victorias consecutivas?. Zane parecía imbatible, pero en 1980 se vería la competencia más controversial de la historia de Mr. Olympia.
En 1980, el evento se llevó a cabo en Australia. El número de competidores era al más alto hasta la fecha. Pero fue el regreso de uno de ellos, lo que en realidad hizo historia. Muchos habían visto a Arnold entrenando unas semanas antes de la competencia, pero la mayoría de ellos pensaron que lo hacía debido a una película de cine. Cuando Arnold abordó el avión hacia Australia con los demás participantes, ellos pensaron que tal vez el realizaba el cubrimiento de un programa televisivo. Incluso en la reunión de participantes, ellos pensaron que él era un promotor oficial de la IFBB. Todo se supo cuando su nombre fue mensionado, para que seleccionara un número como competidor. Pero hasta éstos días, muchos se preguntan por qué había intentado regresar y tratar de destruir su récord perfecto.
Luego de la competencia, Frank Zane le preguntó a Arnold por qué había vuelto a competir, y Arnold le contestó: "Para volver hacia Menzter y Boyer Coe. Para mostrarles que no se pueden salir con la suya maltratándome a mí y a mi entrenamiento." Arnold les deseaba mostrar que se puede llegar a Mr. Olympia de una forma positiva sin hablar mal de nadie y ganar. Una petición fue hecha por todos los competidores, excepto Arnold, decía: "Los siguientes competidores de Mr. Olympia estamos a favor de la abolición de las dos categorías de pesos, y que se reemplace por una sola clase abierta." El mensaje en la petición estaba implícito: "Una sola clase o no había competencia". Sin embargo, Arnold no estaba de acuerdo, y la reunión entre los fisiculturistas y los jueces se tornó amarga. Casi violentamente 15 fisiculturistas se fueron en contra de Arnold. Finalmente, Joe Weider se vio involucrado, y habló con Arnold, de ésta forma él retiró su argumento.
Los jueces para esta competencia fueron Reg Park, Mits Kawashima, Albert Busek, Dan Howard, Brendan Ryan, Jacques Blommaert y Mike Walczak. Después de la competencia, ninguno discutió acerca de los jueces. Después de todo lo controversial de la competencia era evidente. Arnold no estaba en su mejor forma, y los 15 competidores, lo sabían. Incluso Arnold reconoció estar en el 90% de su nivel.
Cuando los cinco primeros fueron llamados, las cosas empezaron a ponerse mal. Mike Menzter en quinto lugar. Los jueces tenían que estar bromeando. Mike estaba en la cima de su carrera como fisiculturista, mejor que en los años pasados. Mike diría luego "Tan ridícula es la decisión de los jueces, que realmente, todo lo que puede hacer es reír. Te diré, alguien allá afuera me quiere fuera de las competencias." La reacción de Boyer fue un poco diferente: "No es justo" Boyer arrojó algunas sillas hacia las paredes en forma de protesta. Frank Zane aceptó su trofeo con relativa calma, y luego lo convirtió en cientos de pedazos al lanzarlo al asfalto del parqueadero de la Casa de la Opera. Dickerson aceptó su segundo lugar con un "Oh no", para luego desaparecer en aquella noche. Arnold Schwarzenegger obtuvo su séptimo título como Mr. Olympia en 1980.
En 1981, Arnold volvió a ser promotor con Jim Lorimer y la competencia se llevó a cabo en Columbus. En ésta ocasión sería el título para su famoso amigo Franco Columbu, quién protagonizó otro retorno, para coronarse campeón en una lucha muy difícil.
En 1982 el encuentro se llevó a cabo por primera vez en Londres, Inglaterra. Chris Dickerson ganó el título, luego de haber terminado en el segundo lugar los dos años anteriores. Después de ganar, Dickerson anunció su retiro en el escenario.
La competencia regresó a Alemania en 1983, pero esta vez era en Munich, donde fue ganada por el León del Líbano, Samir Bannout. El luchó contra "El gigante asesino" Mohamed El Makkawy de Egipto y el recién llegado Lee Haney de Estados Unidos. Samir tenía lo que era necesario para dominar como campeón, pero también advirtió la determinación de Haney.
En 1984, el evento regresó al Felt Forum de la ciudad de New York, en donde tuvo la más grande audiencia para las finales (5.000), y para la preclasificación (4.200), y la más alta suma de dinero para cualquier Mr. Olympia hasta ese entonces. Además presentó al mayor ganador en Mr. Olympia, Lee Haney. Haney ganó pesando 247 libras (112 kg) y midiendo 5'11" (1.80m). El era grande, tenía una gran masa muscular, y estaba hecho para Mr. Olympia.
En 1985, la competencia se realizó en Bélgica por primera vez. Haney dominó nuevamente, venciendo los ataques de Albert Beckles y Rich Gaspari. Ya iban dos para Haney. Muchos piensan que Lee Haney en el siguiente año 1986, en Columbus, fue el más grandioso Mr. Olympia de todos los tiempos. Lee tomó por tercera vez el trofeo consecutivamente y empezó a poner la mira en el récord de Arnold.
En 1987, la competencia de Mr. Olympia se realizó en Suecia, y el resultado para el primer lugar fue el mismo. Haney fue muy superior a todos aquella vez. Ya había ganado cuatro en serie, y el récord de Arnold, ahora estaba a su alcance.
En 1988, Los Angeles fue la ciudad anfitriona. El Anfiteatro Universal fue colmado por 6.000 personas, que llegaron para verificar si Lee Haney podría continuar en la conquista por ser el mejor Mr. Olympia de la historia. Con una suma en dinero de $150.000 en total para los concursantes, Haney ganó fácilmente nuevamente logrando la quinta victoria en serie. Por tercera vez en serie, Rich Gaspari se ubicó segundo.
El año siguiente, 1989, llevaría la competencia a Rimini, Italia, en la hermosa costa Adriática. En ésta ocasión Haney protagonizó su mejor defensa, de cualquier forma que él luchó contra los retadores Lee Labrada y Vince Taylor. Por primera vez la gente dudó del dominio de Haney, y afirmaron que había contado con suerte para ganar. Pero lo importante fue su victoria, ya que de ésta manera alcanzaba finalmente el récord de Arnold de seis victorias consecutivas como Mr. Olympia.
En 1990, 4.400 personas reunidas en el Chicago's Arie Crown Theatre. El premio era de $200.000, y Haney trataría su séptima victoria en serie, y así lo hizo, por séptima vez levantaba el trofeo de Mr. Olympia.
Si 1989 había sido difícil para Haney, en 1991 fue el año en que por poco pierde. Luego de dos asaltos, él perdía por dos puntos, pero mejoró en el momento de posar para ganarle a Lee Labrada y Shawn Ray. Ahora Haney tenía siete títulos de Mr. Olympia consecutivos.
Orlando, Florida era ahora el sitio de encuentro en 1991. Haney estaba preparado para su octava victoria, pero por primera vez él estaba frente a un hombre con su misma medida (5'11") y su mismo peso (245 libras): Dorian Yates, "La Bestia de Inglaterra". Cuatro puntos los separaban luego de dos asaltos, pero Haney repuntó en los asaltos tres y cuatro, para dejar plasmado para la historia su octavo título en serie.
En 1992, la competencia de Mr. Olympia se llevó a cabo en Helsinki, Finlandia. Un nuevo Mr. Olympia sería coronado ese año, pues Lee Haney había decidido retirarse luego de imponer su récord. La competencia fue cerrada luego del primer asalto entre el Campeón Nacional de Estados Unidos, Kevin Levrone, y el primer finalista del anterior año, Dorian Yates. Pero luego del primer asalto, Yates empezó a repuntar y ganó de forma convincente.
Nada pudo detener al asombroso Dorian Yates en 1993, pesando 257 (117kg) libras en Atlanta. Incluso el primer finalista, Flex Wheeler lo llamó "intocable". Ciertamente Yates se perfilaba para mantenerse ganador por varios años.
Sin embargo, el Británico vivió uno de sus peores años en 1994. Iniciando Marzo, se lesionó severamente su rotador del puño izquierdo, y luego en ese mismo mes, se desgarró el cuádriceps izquierdo. El batalló en su camino hacia la competencia, pero con menos de nueve semanas restantes, se desgarró su bíceps izquierdo. Desplegando sangre fría y agallas, ni siquiera esa lesión acabó con su sueño Olímpico. Debidamente llegó a Atlanta para tomar su tercer trofeo, aunque muchos se cuestionaron acerca de su invencibilidad.
Si hubo dudas acerca de su victoria, él no las tomó en cuenta, o de repente si. Regresó a Atlanta en 1995 y obtuvo el primer lugar en su mejor nivel. Kevin Levrone se ubicó segundo, y una nueva amenaza emergía en este deporte, el hombre de 270 libras Nasser El Sonbaty. Pero Yates no fue el único Mr. Olympia en el escenario aquella noche; en una ceremonia excepcional, por primera vez, todos los nueve hombres que habían ganado el título, ovacionaron en un homenaje al creador de la competencia, Joe Weider.
En 1996, luego de tres años seguidos, la competencia dejó la ciudad de Atlanta y se ubicó en Chicago. Yates, en uno de los mejores niveles que se le han visto, llegó a la victoria, seguido muy de cerca por Shawn Ray y Kevin Levrone. Ya era la quinta victoria del Británico, y como sucedió en 1994, las dudas acerca de que tan invencible era éste hombre, surgieron.
En 1997, el camino de Mr. Olympia se dirigió hacia Long Beach, California, para la celebración número 33 de la máxima competencia del fisiculturismo. El total de premios ascendía a $285.000, y el primer lugar era premiado con $110.000; los fisiculturistas fueron reconocidos como atletas profesionales a nivel mundial. La competencia de Mr. Olympia, la cual sólo la imaginación de Joe Weider pudo crear, fue establecida como El Evento de Eventos, del fisiculturismo.
Dorian Yates ahora iba por su sexta victoria. ¿Podría acaso lograrlo? ¿Se encaminaría hacia el récord de Lee Haney? Fue una muy dura competencia. Nasser El Sonbaty llegó en su mejor forma para inquietar a Dorian de una manera muy fuerte. Dorian Yates obtuvo su título número 6 en forma consecutiva. Aunque personalmente creo que el ganador debió haber sido Nasser, su abdomen era mejor definido y sus brazos eran enormes. La siguiente competencia se tornaba ahora más intensa, debido a que Dorian anunciaba desde ese mismo momento, volver a entrenar para el siguiente año. Lo que la mayoría de gente no sabía, era que Dorian había sufrido una rotura del tríceps, unas semanas antes del evento. Siendo el gran campeón que él es, no dijo nada y compitió. Y luego de la competencia, se le practicó una cirugía; infortunadamente esto lo marginó de competir en 1998.
En 1998, la competencia se realizó en el Madison Square Garden de New York. Y en aquella ocasión se sabía que un nuevo Mr. Olympia sería coronado. El favorito era Flex Wheeler, mientras el auditorio explotaba en júbilo gritando "RON-NIE! RON-NIE!". El momento había llegado, los 5.600 espectadores estaban esperando que el presentador oficial de la IFBB Wayne DeMilia anunciara el segundo lugar, la persona que no se nombrara en ese momento pasaría a la historia como el sucesor de Dorian Yates, Lee Haney, Arnold Schwarzenegger y los demás Mr. Olympia. El momento había llegado: " En segundo lugar..." y luego de esperar 10 segundos que parecían eternos concluyó "...Flex Wheeler". El público explotó en júbilo cuando el ganador estrelló su cara contra el suelo en un momento de gloria, esta persona era Ronnie Coleman, el policía más enorme de Texas, quien en ese momento se convertía en el décimo hombre únicamente en ganar el título de Mr. Olympia en sus 33 años de existencia.
El 23 de Octubre de 1999 el escenario de Mr. Olympia en Las Vegas, fue espectacular, nunca antes se había visto algo así para una premiación del Evento de Eventos del Fisicoculturismo, esta vez se realizó en el Mandalay Bay Resort and Casino. Se vendió toda la boletería para este evento 5000 personas en total asistieron aquella noche. Ronnie Coleman se coronó por tercera vez consecutiva como el mejor fisicoculturista del mundo, derrotando en una lucha cerrada a Flex Wheeler.
9 Febrero 2007
Según un estudio altos niveles de humo de tabaco de segunda mano en el lugar de trabajo dobla las posibilidades de los no fumadores de padecer cáncer de pulmón, y aquellos que inhalan bajos niveles pero en un plazo de tiempo prolongado aumentan sus posibilidades en un 50%.
El grupo de epidemiólogos liderados por Leslie Stayner de University of Illinois (Chicago) reporta esta conclusión en la revista American Journal of Public Health.
Las conclusiones están basadas en 22 estudios diferentes llevados a cabo en EEUU, Canadá, Europa, India, Japón y China.
Según el artículo los no fumadores expuestos a altos niveles de humo en el trabajo aumentan sus posibilidades de contraer cáncer de pulmón en un 100%. Como alta exposición adoptaron la definición usada en estudios previos y basada en factores como el número de fumadores presentes en el lugar de trabajo y la exposición real al humo.
No fumadores expuestos durante 30 años al humo moderado de segunda mano aumentaban sus posibilidades de contraer cáncer de pulmón en un 50%, y aquellos expuestos a cualquier nivel de humo incrementaban sus posibilidades en un 24%.
Según los autores estos resultados del estudio son una prueba muy importante que demuestra que la exposición al humo de segunda mano en el lugar de trabajo representa un alto riesgo para los trabajadores, y en particular muy alto para aquellos que trabajan en sitios con alta exposición al humo como puedan ser bares y restaurantes.
Muchas pruebas de que el humo de segunda mano es nocivo para los no fumadores provienen de estudios basados en matrimonios o parejas en los cuales uno de los miembros es fumador y el otro no.
El humo de segunda mano es aquel que procedente de cigarrillo, cigarros puros o pipas y que es exhalado por el fumador y respirado por los fumadores pasivos.
Además de cáncer, el humo del tabaco produce problemas respiratorios como asma a los no fumadores.
Stayner espera que estas evidencias contribuyan a los esfuerzos de muchas comunidades y países del mundo que ahora intentan legislar sobre esta materia mediante la prohibición de fumar en lugares públicos.
Piense en todo esto cuando este fin de semana vaya a un bar o restaurante atestado de humo. Quizás es simplemente un problema de respeto hacia los no fumadores.
Fuentes y referencias:
University of Illinois.
7 Febrero 2007
Entre 1970 y 1980 se intentó que el culturismo participara como deporte en los Juegos Olímpicos. En realidad a lo que aspiraban ciertas personalida des fisicoculturistas era la de «figurar» en el C.O.I., simplemente por afán de protagonismo. La respuesta ha sido siempre negativa por parte de los organismos oficiales, basándose en que las com peticiones fisicoculturistas no pueden considerarse como un deporte.
Personalmente me es totalmente indiferente que al fisicoculturismo se le considere o no un deporte, ni que sea reconocido oficialmente. Sin embargo me he interesado en averiguar lo que se considera «deporte» y después de haber consultado con un gran número de enciclopedias y diccionarios he lle gado a la conclusión de que las definiciones sobre el deporte son totalmente ambiguas.
De todas las obras consultadas he seleccionado al azar algunas de ellas por razones puramente afectivas:
Diccionario de la Real Academia, ed. 1992 (2-acep.);
Actividad física, ejercida como juego o competi ción, cuya práctica supone entrenamiento y suje ción a normas.
Gran Enciclopedia Larousse, ed. 1988:
Actividad lúdica, sujeta a reglas fijas controladas por organismos internacionales, que se practica en forma de competición individual o colectiva, y que pone en juego cualidades tales como la movilidad física, la fortaleza y la habilidad de los competido res.
Diccionario de la Academia Francesa:
Toda clase de ejercicios físicos, de juegos y ca rreras de destreza y fuerza, carreras de caballos, competiciones en el agua, caza, esgrima, gimna sia, automóvil, etc.
Reglamento de Joinville le Pont:
Ejercicios artificiales donde la dificultad se hace progresiva y prácticamente ¡limitada y que ponen en juego las superiores cualidades físicas de los individuos, gracias a una preparación intensiva que permite desarrollar estas cualidades hasta su límite extremo.
Georges Hébert:
Todo género de ejercicios o actividad física que tiene por objetivo la realización de una performance cuya ejecución se basa esencialmente en la idea de lucha contra un elemento definido, una distancia, una duración, un obstáculo, una dificultad material, un peligro, un animal, un adversario y, por extensión, uno mismo.
Fierre de Coubertin:
Culto voluntarioso y habitual del ejercicio muscular intensivo apoyado en el deseo de progreso y que puede llevar hasta el riesgo.
Según las definiciones estudiadas y excluyendo las del Diccionario de la Real Academia y el Larousse, las demás consideran el entrenamiento culturista como un deporte:
Toda clase de ejercicios físicos... Ejercicios artificiales donde la dificultad se hace progresiva... Realización de una performance cuya ejecución se basa en la idea de lucha... Culto voluntario y habitual del ejercicio apoyado en el deseo de progreso.
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